반응형 SMALL 건강 관련25 여름철 보양식 BEST 5 여름철 보양식 BEST 5 ▣백숙 or 삼계탕 ▶중금속 배출 그리고 혈액순환이나 해독 효능 있고 피로 그리고 원기회복에 좋은 효능이 있는 여름철 대표음식이다. ▣장어 ▶장어에는 비타민 E와 비타민 A가 풍부해 중년 남자의 고혈압 예방과 피부 탄력 효과 등 미용에도 탁월한 효과가있다. ▶타민 A를 포함하고 있어 시력보호와 암 예방에 효과가 있다. ▶장어에 들어있는 비타민 E는 세포막을 보호해 항산화 작용을 통해 암을 일으키는 활성산소를 제거해 준다. ▣해삼 ▶영양소가 풍부하여 바다의 인삼 이라고 불려지는 보양식이다. ▶해삼의 칼슘과 요오드, 알긴산 등도 다량 함유되어 신진대사를 촉진하고 혈액을 정화하는효과가 있다. ▣전복 ▶전복은 피부미용, 자양강장, 산후조리, 허약체질 등에 탁월한 효능이다. ▶전복에 있.. 2021. 6. 3. 소라(Batillus cornutus)의 효능 5가지 ▣소라 란? ▶소라과에 속하는 조개이며 우리나라 전 연안에 분포하나 특히 남해안에 많이 서식하고 양식 및 식용으로 이용되고 조가비는 공예품과 액세서리의 원료로 이용된다. ▣소라의 효능 ▶피부 건강 -소라에는 아연과 비타민 E가 풍부하여 피부건강에 효능이 있다. 또한 아연은 피부 세포 재생과 탄력에 영향을 주는 콜라겐 재생과 탄력에 영향을 주는 콜라겐 재생을 촉진 시키고 비타민E가 자외선으로부터 피부를 보호하고 항노화 작용을 하기 때문에 피부 건강에 좋다. ▶눈 건강 -소라에는 비타민 E와 더불어 비타민 A가 풍부하기 때문에 야맹증, 시력 유지, 안구 건조증 등의 눈 질환 예방에 도움을 준다. ▶피로 회복 -소라에는 타우린과 아르기닌 성분이 풍부하여 이 타우린 성분은 간장 해독 기능을 강화하는 역할을 하고.. 2021. 5. 9. 참외의 효능 6가지 ▣참외 란? ▶쌍떡잎식물 합판화군 박목 박과의 한해살이 덩굴식물로, 분류학적으로는 멜론의 한 변종이다. ▣참외의 효능 ▶간 기능 보호 효능 -참외에는 베타카로틴이 품부 하게 함유되어 있고 이 성분이 간 기능을 보호해주고 간의 해독을 도와 준다. ▶항암효과 -참외에는 항암 성분인 쿠쿨비타민이 함유되어있어 암세포가 확산되는 것을 막아준다. ▶활달치료 효능 -참외에 많이 함유된 사포닌은 활당릉 예방하고 예방하고 치료하는 효과가 있다. ▶피부 노화 및 피부 미용에 효능 -참외에 함유된 비타민 C성분은 피부 노화 방지, 피부 수분 조절에 도움을 준다. ▶피로 회복 및 빈혈 예방 -참외에 함유된 비타민 C 성분과 염산 성분은 피로 해소와 빈혈 예방에 효과가 있다. ▶식중독예방 -참외는 우리 몸의 유해균을 없애고 해.. 2021. 5. 2. 시금치의 효능 5가지 ▣시금치 란? ▶비름과의 한해살이 또는 두해살이 풀의 한 종류이다. ▣시금치의 효능 ▶빈혈 예방 -시금치에는 엽산과 철분, 칼슘이 많이 들어있어서 어린아이의 성장 촉진과 빈혈 예방에 효능이 있다. ▶다이어트 효과 -시금치에 들어있는 틸라코이드는 식물의 엽록체의 사이 아노 박테리아에 들어있는 구조물로써 뇌에 포만감을 느끼는 시호를 전달해주기 때문에 과식을 막아주고 장내 호르몬에 영향을 미쳐 소화를 느리게 해 준다. ▶뇌의 노화 방지 -시금치에 함유돼 있는 항상 화 비타민 엽산은 활성 산소 축적을 억제해 뇌신경 세포의 퇴화 및 뇌의 노화 현상을 예방 하주는 효과가 있다. ▶시력보호 -시금치에는 비타민A가 많이 함유되어있어 눈에 필요한 영양분을 풍부하게 공급하기 때문에 시력을 보호해준다. ▶콜레스테롤 수치 저.. 2021. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형 LIST
