여름철 보양식 BEST 5

여름철 보양식 BEST 5

여름철 보양식 BEST 5

▣백숙 or 삼계탕
   ▶중금속 배출 그리고 혈액순환이나 해독 효능 있고 피로 그리고 원기회복에 좋은 

      효능이 있는 여름철 대표음식이다.
▣장어
   ▶장어에는 비타민 E와 비타민 A가 풍부해 중년 남자의 고혈압 예방과 피부 탄력 효과 등 

      미용에도 탁월한 효과가있다.
   ▶타민 A를 포함하고 있어 시력보호와 암 예방에 효과가 있다.
   ▶장어에 들어있는 비타민 E는 세포막을 보호해 항산화 작용을 통해 암을 일으키는 

      활성산소를 제거해 준다.
▣해삼
   ▶영양소가 풍부하여 바다의 인삼 이라고 불려지는 보양식이다.
   ▶해삼의 칼슘과 요오드, 알긴산 등도 다량 함유되어 신진대사를 촉진하고 혈액을 

      정화하는효과가 있다.
▣전복
   ▶전복은 피부미용, 자양강장, 산후조리, 허약체질 등에 탁월한 효능이다.
   ▶전복에 있는 다당류는 백혈구의 식균 능력을 활성화시켜 면역력 증강에도 도움되며, 

      시신경의 피로에 뛰어난 효능있다.
▣추어탕
   ▶추어탕의 재료인 미꾸라지 안에는 비타민A,D가 있어 야맹증 개선이나 성장기 아이들의 뼈 

      형상에 도움을 준다.