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건강 관련25

겨울철 면역력을 좋아지게 하는 음식 겨울철에는 추위때문에 몸의 면역력이 떨어질경우가 있습니다. 그래서 겨울철 면역력이 좋아지는 음식을 소개해드리겠습니다. 김치와된장, 유산균등 발효 식품 발효식품은 혈액을 약 알칼리로 만들고 체내 불순물을 배출하는되 도움을 준다. 그리고 장내 세균의 평형을 유지시켜준다. 그리고 세포 활성화, 소화 촉진등 병원균에 대한 저항력을 높여준다. 마늘 마늘의 아미노산은 강력한 항산화제로 작용해 면역력을 높여주고 항미생물 작용으로 백혈구 호라동을 돕고 박테리아나 바이러스 등을 퇴치하는 효능이 있다. 또한 마늘의 알리신은 종양이 생기는 것을 막아주고 비타민 B 흡수를 도와 몸의 에너지 대사를 활발하게 해준다. 홍삼 홍삼에는 사포닌, 비타민, 효소, 항산화 물질, 아미노산 등 몸에 좋은 성분들이 들어 있어 면역력 증진 효.. 2020. 12. 4.
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